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腕
A human hand with wrist labeled at left.
拉丁文	articulatio radiocarpea
Gray's	subject #86 327
MeSH	Wrist+joint
Dorlands/Elsevier	a_64/12161475

腕(英語:Wrist)即是指手腕的意思，在做運(yùn)動(dòng)前最好先運(yùn)動(dòng)手腕，因?yàn)槭滞笫亲钊菀资軅牟课弧?/p>

目錄 1 手腕的保健 2 參看 3 參考資料 4 參考來源

手腕的保健

大部份的上班族或電腦族，電腦用久了都會(huì)有手腕酸痛的問題，在上線前最好先將手腕做些暖身操，另外有幾種方法是可以預(yù)防手腕酸痛的方式，例如:在上網(wǎng)時(shí)，每工作一個(gè)小時(shí)就休息5到10分鐘，如果是手腕本身就有疼痛的現(xiàn)象的話，最好每工作半個(gè)小時(shí)，然后休息一下子。

參看

• 腕管綜合征

參考資料

• 電腦族手腕保健

人體 《人體解剖學(xué)》 - 《人體解剖學(xué)精要》 - 《人體解剖學(xué)歌訣》 - 人體穴位圖 運(yùn)動(dòng)系統(tǒng) 骨骼 顱骨 軀干骨 上肢骨 下肢骨 骨連結(jié) 關(guān)節(jié) 肌肉 頭肌（面肌、咀嚼肌） 頸肌（頸淺肌、頸外側(cè)肌、頸前肌、頸深肌） 軀干肌（背肌、胸肌、膈、腹肌） 上肢肌（肩帶肌、臂肌、前臂肌、手肌） 下肢肌（髖肌、大腿肌、小腿肌、足肌） 消化系統(tǒng) 口腔 口唇 頰 腭 牙齒 舌 唾液腺（大唾液腺） 咽 鼻咽 口咽 喉咽 咽肌 食管 食管的狹窄部位 食管壁 胃 胃壁 小腸 十二指腸 空腸 回腸 大腸 盲腸 闌尾 結(jié)腸 直腸 肛管 消化腺 肝臟 肝外膽道（肝管、肝總管、膽囊、膽總管） 胰腺 腹膜 網(wǎng)膜 系膜 腹膜陷凹 呼吸系統(tǒng) 鼻 外鼻 鼻腔 鼻旁竇 咽 咽 喉 喉軟骨 喉肌 喉腔 喉神經(jīng) 氣管與支氣管 氣管 支氣管 肺 肺內(nèi)支氣管 支氣管肺段 胸膜 胸胸膜 胸膜腔 縱隔 上縱隔 下縱隔 泌尿系統(tǒng) 腎 腎的被膜（纖維囊、脂肪囊、腎筋膜） 輸尿管 膀胱 尿道 生殖系統(tǒng) 男性生殖器 男性內(nèi)生殖器 睪丸 附睪 輸精管 射精管 精囊 前列腺 尿道球腺 男性外生殖器 陰阜 陰囊 陰莖 男性尿道 前列腺部 膜部 海綿體部 女性生殖器 女性內(nèi)生殖器 卵巢 輸卵管 子宮 陰道 前庭大腺 女性外生殖器 陰阜 大陰唇 小陰唇 陰道前庭 陰蒂 前庭球 其它 乳房 會(huì)陰 脈管系統(tǒng) 心血管系統(tǒng) 心臟（心包） 血管（動(dòng)脈、靜脈） 淋巴系統(tǒng) 淋巴管道（毛細(xì)淋巴管、淋巴管、淋巴干、淋巴導(dǎo)管） 淋巴結(jié) 脾 內(nèi)分泌系統(tǒng) 甲狀腺 甲狀旁腺 腎上腺 垂體 松果體 胸腺 感覺器 眼 眼球（眼球壁） 眼副器（眼瞼、結(jié)膜、淚器、眼球外肌、眶脂體、眶筋膜） 耳 外耳（耳郭、外耳道、鼓膜） 中耳（鼓室、咽鼓管、乳突竇、乳突小房） 內(nèi)耳（骨迷路、膜迷路、內(nèi)耳道） 神經(jīng)系統(tǒng) 組成 神經(jīng)細(xì)胞 神經(jīng)膠質(zhì) 脊髓和脊神經(jīng) 脊髓 脊神經(jīng)（后支、前支） 腦 腦干 小腦 間腦 端腦 腦神經(jīng) 嗅神經(jīng) 視神經(jīng) 動(dòng)眼神經(jīng) 滑車神經(jīng) 三叉神經(jīng) 展神經(jīng) 面神經(jīng) 前庭蝸神經(jīng) 舌咽神經(jīng) 迷走神經(jīng) 副神經(jīng) 舌下神經(jīng) 傳導(dǎo)通路 感覺傳導(dǎo)通路（本體感覺傳導(dǎo)通路、淺感覺傳導(dǎo)通路、視覺傳導(dǎo)通路） 運(yùn)動(dòng)傳導(dǎo)通路（錐體系、錐體外系） 自主神經(jīng)系統(tǒng) 內(nèi)臟運(yùn)動(dòng)神經(jīng)（交感神經(jīng)、副交感神經(jīng)） 內(nèi)臟感覺神經(jīng) 腦和脊髓的被膜 硬膜（硬脊膜、硬腦膜） 蛛網(wǎng)膜 軟膜 腦室和腦脊液 腦室（側(cè)腦室、第三腦室、第四腦室） 腦脊液 腦和脊髓的血管 腦血管 脊髓血管

參考來源

• 維基百科-腕

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