自我調(diào)養(yǎng)治病/泌尿系結(jié)石
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泌尿系結(jié)石是指腎、輸尿管、膀胱和尿道的結(jié)石，其成因至今尚未完全闡明，可因尿路感染、尿路梗阻、異物、代謝紊亂等因素而誘發(fā)。形成結(jié)石的成分主要是草酸鹽、磷酸鹽和尿酸鹽，此外，胱氨酸和黃嘌呤也可形成結(jié)石。臨床上，多見(jiàn)結(jié)石部位絞痛、血尿等表現(xiàn)，腹部及膀胱的X線片及B超可協(xié)助確診，但尿酸性結(jié)石不易顯影。泌尿系結(jié)石可引起尿路粘膜充血、水腫，甚至破潰，尿路梗阻造成腎和輸尿管積水、腎功能損害、泌尿系感染等。泌尿系結(jié)石可歸屬中醫(yī)的“砂淋”、“石淋”、“血淋”、“氣淋”等病證。
（一）起居調(diào)養(yǎng)法
泌尿系結(jié)石患者應(yīng)適當(dāng)活動(dòng)，常散步對(duì)康復(fù)有益。少動(dòng)及臥床不利于結(jié)石向下活動(dòng)。常洗熱水澡可以放松全身的神經(jīng)和肌肉，對(duì)幫助排石有利。有時(shí)在活動(dòng)或洗熱水澡時(shí)，會(huì)突然感到腰部及下腹部疼痛，此時(shí)不宜緊張，這是結(jié)石向下活動(dòng)的表現(xiàn)，當(dāng)痛感突然消失時(shí)，說(shuō)明結(jié)石已到膀胱。
（二）飲食調(diào)養(yǎng)法
1．增加飲水量
泌尿系結(jié)石患者多飲水有兩大作用，一是防止尿濃縮，調(diào)節(jié)尿液的酸堿度，防止結(jié)石進(jìn)一步增大。二是使尿流量增大，有利于較小砂石的排出。
2．根據(jù)結(jié)石性質(zhì)合理選擇食物
（1）鈣鹽結(jié)石：肉、蛋、魚(yú)含鈣少而為偏酸食物，此外，麥麩、細(xì)米糠可減少尿鈣形成，這些食物可以多食。高鈣食物如牛奶、干酪、蝦皮、芝麻醬、骨頭湯、豆及豆制品等應(yīng)少吃。
（2）草酸鹽結(jié)石：可食能促進(jìn)草酸排出的食物，如芹菜、蘋(píng)果、李及葡萄。禁食菠菜、莧菜、草莓、土豆、胡椒、辣椒、竹筍、紅茶、果仁、蕹菜等。富含維生素C的食物也不宜多吃，因維生素C代謝產(chǎn)物是草酸鹽。
（3）尿酸結(jié)石：尿酸在堿性環(huán)境中容易溶解，因此可多食堿性食物，如卷心菜、芋頭、蘿卜、白菜、黃瓜、南瓜、桃、梨、杏、香蕉等。動(dòng)物內(nèi)臟心、肝、腎、腦等，牛羊肉、鴨鵝肉、沙丁魚(yú)、鱸魚(yú)、酵母、土豆、大棗、獼猴桃、山楂等，多吃對(duì)尿酸結(jié)石不利。
（4）磷酸鹽結(jié)石：應(yīng)多吃富含維生素A和胡蘿卜素的食物，如魚(yú)肝油、動(dòng)物肝、對(duì)蝦、胡蘿卜、南瓜等。避免食用對(duì)胃有刺激的食物。
（三）藥物調(diào)養(yǎng)法
1．常用驗(yàn)方
（1）金錢(qián)草10克，海金沙10克（布包），雞內(nèi)金15克。水煎代茶飲。
（2）石韋30克，車(chē)前草30克，梔子30克，甘草10克。水煎服，每日劑，分2次服。
（3）冬葵子15克，金錢(qián)草30克。水煎服，每日劑，分2次服。
（4）羊蹄草15克，白花蛇舌草50克，通草5克。水煎服，每日劑，分2次服。
2．中成藥方
可用石淋通片，每次服3片，每日3次。亦可服金錢(qián)草沖劑，每次包，每日3次。若兼有氣虛者，可加用補(bǔ)中益氣丸；兼腎陰虛者，可加用二至丸、六味地黃丸。
（四）針灸調(diào)養(yǎng)法
1．體針療法
腎與上輸尿管結(jié)石取腎俞、三焦俞、京門(mén)、氣海；中、下輸尿管結(jié)石取腎俞、次髎、膀胱俞、中極、水道，配穴取陽(yáng)陵泉、三陰交、太溪、命門(mén)、關(guān)元等。治法常取病側(cè)穴位，下肢取雙側(cè)，交替使用背與腹部穴位，每次～5次，強(qiáng)刺激，每次留針30分鐘，每日1次，10次為1療程。
取耳穴腎、膀胱、輸尿管、尿管、三焦、內(nèi)分泌，用王不留行籽貼壓，每日壓5次，每次30分鐘，3日換藥籽1次，于耳壓前20分鐘飲水500毫升，適當(dāng)增加活動(dòng)量。
3．艾灸療法
取膀胱俞、腎俞、志室、水道、三陰交、三焦俞為主穴，配以太沖、歸來(lái)、氣海、足三里等穴，每日施灸1～2次，每穴3～5壯。
（五）推拿調(diào)養(yǎng)法
點(diǎn)按拔揉迷走神經(jīng)、腹腔神經(jīng)叢、腰交感神經(jīng)，第1～5腰神經(jīng)、第10～12胸神經(jīng)，腰背部肌肉行拿捏、揉按、理順手法，腹部作離心性推摩法。
（六）體育調(diào)養(yǎng)法
泌尿系結(jié)石患者可配合適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)輔助治療，多散步、勤活動(dòng)有利于結(jié)石排出，有時(shí)活動(dòng)后可排出結(jié)石，但單純靠活動(dòng)身體來(lái)排石是不全面的。
（七）其他調(diào)養(yǎng)法
1．氣功法
可用靜坐功和站樁功，時(shí)間安排在酉時(shí)（17～19點(diǎn)）和寅時(shí)（3～5點(diǎn)）。練時(shí)面向南，入靜后全身放松，意守丹田，約20分鐘丹田氣足，再意守患處，引內(nèi)氣沖擊腎部。此功法主治腎、輸尿管結(jié)石。
2．水療法
用單純性溫泉、硫酸鹽泉、重碳酸鈉泉做泉浴療法。尿酸性結(jié)石和尿酸鹽結(jié)石用土類(lèi)泉、重碳酸鈉泉做飲泉療法；草酸鈣和磷酸鈣結(jié)石用碳酸泉做飲泉療法。
參看
 泌尿系感染 | 陽(yáng)痿、早泄  |
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