人體使用手冊/失眠的調養答問
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失眠是一件非常復雜的事，有許多原因會形成失眠，不同的原因會有不同的失眠狀況，也必需不同的對治方法。
當身體處于肺熱狀態時，嘴唇發紅，必定失眠。這種失眠，只要喝喝姜茶，讓身體順利的排除寒氣，肺熱狀態消失了，就能睡。當身體處于心火盛、肝火盛時也會出現肺熱的現象，這時就需要先泄除心火和肝火。
我們由意志所設定的睡眠時間和身體的睡眠時間沖突，也會形成失眠。這種失眠是最普遍的一種。
身體在中午時想小睡一會，可是我們把這個“壞”習慣戒除了；到了傍晚時又累了，我們再用意志力克服它；晚上八九點又困了，我們忙著做雜事沒時間睡。
這幾次用意志力對抗身體，身體只好產生肝火，提供透支的體力能源，滿足我們意志上的要求。
等一切忙完，我們終于可以入睡了，但身體火燒得正旺呢，祂不想睡，于是失眠了。身體想睡，你不讓睡，等你想睡時，祂已經不想睡了。
對治這種失眠最好的方法，是放任身體自然的睡，想睡就睡，不想睡就不要睡，大約兩周后，應該就能正常。
但這種聽身體聲音的方法并不是那么容易，我們的意志力已經控制身體很久了，不習慣也不會聽身體的聲音。
飲食也可以用一樣的方法，找出身體想吃的東西。同樣的我們已經很久都用自己的意志吃東西，很少聽聽祂想吃什么。在這個醫學還沒有真正明白身體的時代，利用現代醫學的知識吃，遠比相信自己身體的智慧吃來得愚蠢得多。
現代醫學最大的問題就是高估了他們的知識，低估了人體的智慧。
另外，心事造成的失眠，除了解決了心事，無藥也無法可治。只有靠安眠藥一途。
如果你相信疾病是一種業力，那么應該明白不會有藥物或醫生能單方面治好你的病，醫生只能幫你找出原因，告訴你方向，剩下的都必需自己努力去克服問題，真正造成治病效果的必定是你自己努力的部份。業力只有透過自己努力，做了某些習性上的改變才會去除。
2005-03-13
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［B］VIO~VIO~~說：［/B］
但是想睡就睡很難耶，還有知道自己想吃什么也很難，有什么方法嗎？
請問一下如果手心包經打了，有瘀青跑出來或是有一點點紅紅的，是代表怎么樣呢？可以繼續打嗎還是…？我是說一點一點紅點，不是整片紅的，而且我其實沒有打很大力就紅了耶！3/15/2005
吳清忠 說：
想睡就睡是不很容易，要找一次休假的日子，完全放松，試試看。通常第一周很難，到了第二周就可以入睡了。
自己想吃什么，可以先用一個原則，吃當季的水果和蔬菜開始，這些是上天為人們準備的藥。有時想吃肉就吃，有時想吃辣的就吃。先把現代的大多數概念都拿掉。
手上有瘀青，表示你的血氣很低，血管早該汰換而沒換，都脆了，一碰就破。可以暫停幾天等它恢復再繼續。等血氣略高后這種問題就不會再出現。3/15/2005
［B］VIO~VIO~~說：［/B］
我的困擾是肩頸痛，常常覺得肩膀和脖子僵硬且痛，脖子常常要甩一下"喀拉"一下才會好一些。肩胛骨中間那一段到肩胛骨下方一點點的脊椎常常有“黏住”的感覺，呼吸會憋憋的而且氣吸飽時背后會有點痛，跟脖子一樣，往左右灣伸展伸展時也常常會有喀拉喀拉的骨節分開的聲音。有時候會有吸氣下不去的感覺，好像肚子很滿這樣。
熱敷或泡熱水澡會暫時緩解，但是一下子癥狀就又回來了。中西醫都看過，骨科照相沒問題，復健科也是只是緩解癥狀而已，一沒吃消炎樂就壓不住，甚至吃了照樣痛。另外我還有手汗的問題，尤其緊張的時候，這問題好多年了，不知道跟怎么跟這些癥狀相處。
我試著打膽經和心包經大概兩個禮拜了，情況有比較好轉。是不是還要特別注意什么呢？比如說什么不能吃等等。另外我這樣的癥狀到底是身體哪里的平衡出問題呢？好想多了解一點。3/20/2005
吳清忠 說：
從你的照片看來，你左右失衡比較嚴重，這是你血氣長期不足造成的結果。人體血氣不平衡時，就很容易出現左右失衡，血氣愈低愈嚴重，解決這個問題最好的對策就是提升血氣。
骨頭會發生響聲不是一件好事，顯示你的骨膜由于缺血而太薄，很容易造成骨頭的傷害。
看你陳述肩胛骨附近的位置似乎是小腸經的位置，最好能找一張經絡圖，按壓那附近的穴位，并且核對疼痛的部位，比較能正確明白身體的問題。
身體會經常處理小腸的問題，造成腹部的脹氣，這時就會出現氣吸氣的狀況，但應該過幾天就好了，過陣子再來一次。
手汗則是寒氣的問題。這是許多年輕人都有的問題。
你的現象只要讓血氣開始上升，就會一點一點改善，但腸子和寒氣都是需要很長時間的保養，才能有結果，因此必需要有耐心慢慢調養，急不來。3/20/2005
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darus說：
請問一下，依照您的調養方式幾天后，開始出現類似感冒的現象，此外嘴唇發紅，上唇皮膚類似“燒焦”，請問如何處理，可否以穴道按摩卸除心火、肝火與肺熱？感謝您的回答！3/16/2005
吳清忠 說：
嘴唇變紅是肺熱的現象，是身體開始驅趕寒氣的癥狀，因此出現感冒是正常的。這時可以直接按摩手臂上的尺澤穴泄除肺熱，可以略為緩解感冒的癥狀，但這并不是好方法，會使寒氣排得慢些。比較好的方法是喝些姜茶，讓身體更快的排除寒氣。你的反應如此快，應該和最近的氣候變化有關，不完全是身體調養的功效。3/16/2005
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