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食物療法

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白菜是我國北方冬季的主要食用菜。它不僅菜質鮮嫩，清爽適口，而且含有豐富的維生素C和纖維素。它所含豐富的纖維素，能促使腸胃蠕動，縮短大便在人體內滯留的時間，吸附腸內的致癌和有毒物質，保持大便通暢，可預防習慣性便秘和防止直腸癌的發生。豐富的維生素C含量，使得常食白菜能促進細胞間質形成，維持牙齒、骨骼、血管肌肉的正常功能；能促進傷口愈合，促進抗體形成，提高白細胞吞噬能力，增強人體抵抗力，并能促進人體對鐵質的吸收。因此，白菜也是貧血患者的良蔬。

中醫學認為，白菜性平味甘，無毒。有消痰止咳、清肺熱、通利胃腸、解毒醒酒、消食下氣、和中、利大小便等功效。民諺有云：“白菜豆腐保平安”即是對白菜食療作用的贊美。

【應用實例】

1．感冒：干白菜根1塊，紅糖50克，生姜3片，水煎服。

2．腮腺炎：白菜根2個，1個煎水內服，一個搗爛外敷，每日換一次。

3．煤氣中毒：酸白菜鹽湯，服下即愈。

4．燙傷：大白菜老葉5片，焙干研細，香油調勻，涂擦患處。

5．丹毒：新鮮白菜幫、綠豆芽菜、馬齒莧洗凈后搗爛，外敷患處，每日更換1～2次。

6．陽痿：白菜250克，蝦仁10克，炒食。

7．牙痛：白菜根絞汁，左牙痛滴左耳，右牙痛滴右耳。

8．胃潰瘍：小白菜250克洗凈、切碎、鹽腌10分鐘，絞汁加糖飲用，每日3次，空腹服。

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