谷氨酰胺
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谷氨酰胺名詞解釋
【適應癥】 用于治療胃及十二指腸潰瘍、胃炎及胃酸過多，也用于改善腦功能。
【用量用法】 口服：每日．5～2g，與中和胃酸藥合用可提高療效。用于改善智力發育不良的兒童和精神障礙、酒精中毒、癲癇患者的腦功能，每日．1～0．72g。
【注意事項】 無毒副反應。
【藥物規格】 片劑或粉末。
【包裝】密封通風處保存。
【儲藏】聚乙烯塑料袋25kg桶裝或箱裝，亦可按用戶要求。
【性狀】白色結晶或晶性粉末，能溶于水，不溶于甲醇、乙醇、醚、
在中性溶液中不穩定，在醇、堿或熱水中易分解成谷氨醇或丙酯化為
吡咯羧醇，無臭，有微甜味。
【功能】
本標準適用于食品添加劑 L-谷氨酰胺，該產品在食品加工中作營養增補劑，調香增補劑。并且L谷氨酰胺是健美運動和健美愛好者的重要營養補劑。它（以下稱谷氨酰胺）是肌肉中最豐富的游離氨基酸，約占人體游離氨基酸總量的60％。空腹血漿谷氨酰胺濃度為500－750umol／L。谷氨酰胺不是必需氨基酸，它在人體內可由谷氨酸、頡氨酸、異亮氨酸合成。在疾病、營養狀態不佳或高強度運動等應激狀態下，機體對谷氨酰胺的需求量增加，以致自身合成不能滿足需要。谷氨酰胺對機體具有多方面的作用：
1．增長肌肉，主要是通過以下幾方面來實現：
為機體提供必需的氮源，促使肌細胞內蛋白質合成；通過細胞增容作用，促進肌細胞的生長和分化；刺激生長激素、胰島素和睪酮的分泌，使機體處于合成狀態。
2.．谷胺酰胺有強力作用。
增加力量，提高耐力。運動期間，機體酸性代謝產物的增加使體液酸化。谷氨酰胺有產生堿基的潛力，因而可在一定程度上減少酸性物質造成的運動能力的降低或疲勞。
3．免疫系統的重要燃料，可增強免疫系統的功能。
谷氨酰胺具有重要的免疫調節作用，它是淋巴細胞分泌、增殖及其功能維持所必需的。作為核酸生物合成的前體和主要能源，谷氨酰胺可促使淋巴細胞、巨噬細胞的有絲分裂和分化增殖，增加細胞因子TNF、IL-1等的產生和磷脂的mRNA合成。提供外源性谷氨酰胺可明顯增加危重病人的淋巴細胞總數、T淋巴細胞和循環中CD4/CD8的比率，增強機體的免疫功能。
5．胃腸道管腔細胞的基本能量來源。
維持腸道屏障的結構及功能：谷氨酰胺是腸道粘膜細胞代謝必需的營養物質，對維持腸道粘膜上皮結構的完整性起著十分重要的作用。尤其是在外傷、感染、疲勞等嚴重應激狀態下，腸道粘膜上皮細胞內谷氨酰胺很快耗竭。當腸道缺乏食物、消化液等刺激或缺乏谷氨酰胺時，腸道粘膜萎縮、絨毛變稀、變短甚至脫落，隱窩變淺，腸粘膜通透性增加，腸道免疫功能受損。臨床實踐證明，腸外途徑提供谷氨酰胺均可有效地防止腸道粘膜萎縮，保持正常腸道粘膜重量、結構及蛋白質含量，增強腸道細胞活性，改善腸道免疫功能，減少腸道細菌及內毒素的易位。
6．改善腦機能。
7．提高機體的抗氧化能力。
補充谷氨酰胺，可通過保持和增加組織細胞內的GSH的儲備，而提高機體抗氧化能力，穩定細胞膜和蛋白質結構，保護肝、肺、腸道等重要器官及免疫細胞的功能，維持腎臟、胰腺、膽囊和肝臟的正常功能。
8．谷氨酰胺強化的營養支持具有改善機體代謝、氮平衡、促進蛋白質合成、增加淋巴細胞總數的功能。
改善機體代謝狀況：谷氨酰胺在促進蛋白質代謝中有積極作用。
9．谷氨酰胺可維持重癥胰腺炎病人的腸道通透性，降低腸道細菌易位的發生，抑制炎性介質釋放，減輕機體應激反應程度，縮短住院時間。
10．及時適量地補充谷氨酰胺能有效地防止肌肉蛋白的分解，并可通過細胞的水合作用，增加細胞的體積，促進肌肉增長。谷氨酰胺還是少數幾種能促進生長激素釋放的氨基酸之一。研究表明，口服2克谷氨酰胺就能使生長激素的水平提高4倍，使胰島素和睪酮分泌增加，從而增強肌肉的合成作用。
研究顯示，及時適量地補充谷氨酸胺能有效地防止肌肉蛋白的分解，并可通過細胞的水合作用，增加細胞的體積，促進肌肉增長。谷氨酰胺還是少數幾種能促進生長激素釋放的氨基酸之一。
另有研究認為，谷氨酰胺有使肌肉糖元聚集的作用。
谷氨酰胺的作用
從基本的說起，谷氨酰胺是二十種非基本氨基酸中的一種。說它非基本并不意味著谷氨酰胺不重要，而是因為人體可以自己產生這種物質。我們身上百分的谷氨酰胺可以在附于骨骼上的肌肉里找到，其余部分存在于肺部、肝臟、腦部和胃部組織里。
人體內超過百分的游離氨基酸以谷氨酰胺的形式出現。正常條件下人體可以過量產生谷氨酰胺以滿足需要。不過，當壓力大時，谷氨酰胺的儲備會被耗盡，這時就需要通過攝取補劑來補充。
何種壓力會造成谷氨酰胺流失？
研究表明，壓力造成的谷氨酰胺流失可以由平常的傷風感冒這樣的小事引起，其流失程度會隨著疾病的嚴重程度而增加。外科手術病人、燒傷者、嚴重外傷病人，以及艾滋病與癌癥病人會發現他們的谷氨酰胺水平因他們的身體條件而被嚴重消耗殆盡。
作為健身愛好者，重要的是要記住，由壓力造成的谷氨酰胺流失不僅僅隨疾病而產生，還會因訓練造成的壓力而產生?！ ?/p>
谷氨酰胺在健美健身運動中所扮演的角色
高強度的訓練會干擾免疫系統，增加體內乳酸及銨的水平。高水平的銨會影響（疑原文誤作effect，affect似更合乎邏輯）肌肉功能。在訓練初期的 五分鐘內，谷氨酰胺水平會上升，分解激素也會釋放。但對訓練者來說壞消息并不到此為止，因為即使在訓練告一段落后肌肉仍會繼續釋放谷氨酰胺，因而導致其嚴 重流失。訓練強度越高，流失速度越快?！ ?/p>
為什么谷氨酰胺的流失會這么快產生？
因為谷氨酰胺能提高肌肉細胞的水合作用狀態。肌肉細胞的水合狀態可以變化得很快，細胞一旦缺水，則會進入分解代謝狀態。研究表明，在這種分解代謝的不利狀態下谷氨酰胺水平能下降50%。
過度訓練對體內能量儲備有著巨大的需求，其結果不但造成肌肉增長較少，還會增加患病機會、感染率和免疫系統能力低下。訓練強度越高，對身體的能量需求壓力越大，從而導致了血漿中谷氨酰胺濃度的降低。
缺乏谷氨酰胺造成肌肉縮小
即使是最有經驗的舉重運動員或健美運動員，聽到分解代謝狀態、肌肉縮小、肌肉損耗、細胞脫水和肌肉萎縮這些名詞都會腿軟。為什么這種在體內能夠大量產生的小小補劑能對這么多問題起關鍵作用呢？
芝加哥的抗衰老醫藥學會會長羅納德?克拉茨認為，谷氨酰胺能促進營養物質的同化作用，調節蛋白的合成，刺激生長激素的產生，并增強免疫系統。
舉重運動員和健美運動員要明白谷氨酰胺對肌肉的生長起關鍵作用。因為它是提供氮的原料物質，就是說它能把氮運輸到體內各個有需要的部位。每一個健身者都知道保持氮的正平衡是肌肉體積獲得增長的必要條件。
谷氨酰胺在克雷布斯循環中作為一種非碳水化合物的能量來源，被轉化為谷氨酸并生成三磷酸腺甙（ATP）。三磷酸腺甙是一種能量分子。當通過飲食和/或服 用補劑而保持體內有足量谷氨酰胺時，肌肉就很少或不會被分解以提供葡萄糖。并且記住，過少的谷氨酰胺會造成肌肉萎縮?！ ?/p>
需要多少谷氨酰胺？
典型的美國飲食每天提供3.5到7克動植物蛋白中含有的谷氨酰胺。由于它好處多多，許多人選擇每天服用補劑來補充。
研究表明，每天補充谷氨酰胺的幅度為2至40克。有人發現二到三克的谷氨酰胺有助于舒緩眩暈癥狀。訓練結束后，這兩到三克的服用量能組建蛋白質，修復并生成肌肉，并可引發體內各種生長激素的分泌。
醫院使用高劑量的谷氨酰胺補劑來治療疾病。每天20克的劑量用于治療大腸炎、節段性回腸炎和腹瀉。每天40克的劑量用于艾滋病人、進行化療的癌癥患者和燒傷病人。
今天，許多醫院已經開始對使用谷氨酰胺以縮短住院時間的效果進行研究，并且相信使用它作為出生體重較輕的嬰兒的營養補充劑是安全的。
人人都可服用谷氨酰胺嗎？
最近有研究表明，糖尿病人應當謹慎使用谷氨酰胺作為補劑，因為他們對谷氨酰胺的代謝過程異于常人。對癌癥病人使用谷氨酰胺作為補劑也有爭議。原因是谷氨酰胺有促進細胞快速分裂的作用，而細胞快速分裂正是腫瘤的特征。
而最新研究表明，通過減慢身體代謝消耗并增強衰弱的免疫系統，谷氨酰胺能延長癌癥患者的壽命。就像使用其他補劑一樣，在進補谷氨酰胺前你應當咨詢醫師的意見?！ ?/p>
補充谷氨酰胺的其他好處
作為腸動力的主要來源，谷氨酰胺對影響腸道內膜的疾病有輔助療效。另外，它能逆轉由非類固醇抗炎藥（如異丁苯丙酸）對腸道所造成的損害。谷氨酰胺具有保 護大腦防止氨中毒的功能，所以人們正在研究它對神經變性疾病的功效。作為大腦的一種能量來源，谷氨酰胺能改善心情，增強智力，并有益于長期與短期記憶。
對谷氨酰胺的持續研究每天都在增進這種補劑的益處。由于它顯然沒有副作用，所有健身業內人士都應對其予以足夠重視。
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