胸圍
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胸圍，胸部兩乳相平部位的周圈長(zhǎng)度。《靈樞.骨度》：“胸圍四尺五寸。”
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解釋
解釋1：胸圍指人體胸部外圈的周長(zhǎng)。
對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，以BP點(diǎn)（即乳點(diǎn)bustpoint）為測(cè)點(diǎn)，用軟皮尺水平測(cè)量胸部最豐滿處一周，即為女性的胸圍尺寸，也稱上胸圍；下胸圍是指乳房基底處的胸圍。吸氣和呼氣時(shí)的胸圍差可以作為衡量肺活量大小的指標(biāo)。
解釋2：胸罩的別稱。是女性使用的一種內(nèi)衣。又稱乳罩、奶罩或文胸。有時(shí)也以泛稱“內(nèi)衣”來(lái)代替，其功能是用以遮蔽及支撐乳房。胸罩源自法國(guó)，稱之為“Brassière”，但現(xiàn)在一般都簡(jiǎn)稱為“Bra”。
胸圍的測(cè)量
第一步：首先知道自己的下胸圍
乳房下垂者應(yīng)把乳房推高至正常位置測(cè)量。可用的標(biāo)號(hào)有：70、75、80、85、90、95、100、105，它們都是五的整倍數(shù)，允許誤差為正負(fù)2.5cm，比如你量得為77cm，那么理所當(dāng)然的你應(yīng)戴75號(hào)的胸罩，77.5呢？開(kāi)個(gè)玩笑，真這么巧的話你只好75和80的都試嘍。
第二步：確定胸罩的罩杯
罩杯就是那些數(shù)字后的ABCD，胸圍差指的是用你量得的胸圍減去你的下胸圍的得數(shù)，允許誤差為正負(fù)1.25cm。如你的胸圍差數(shù)為13cm，那當(dāng)然就是B杯。
第三步：下胸圍加上罩杯代碼
例：你的下胸圍量得為79，那就是80號(hào)，你的上胸圍量得為92，兩數(shù)相減得13cm，那就B杯唄，把二者放在一起，恭喜您，您應(yīng)該戴的胸罩為80B
最后要說(shuō)明一下的是：
雖然各內(nèi)衣廠商都是按這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)來(lái)制作胸罩，但由于用料及款式及一些其它的原因，還有杯型上的原因（如半杯、四分杯等），可能會(huì)有應(yīng)該戴75B的您卻發(fā)現(xiàn)某些牌子的80B也挺合適，在此，我建議您在購(gòu)買胸罩時(shí)還是像以前一樣的試穿一下，尤其是在選購(gòu)那些數(shù)百元的名牌內(nèi)衣（不過(guò)絕對(duì)物有所值）。
其次，確定文罩的罩杯。罩杯的大小就是上胸圍減去下胸圍的差。一般來(lái)說(shuō)，在10cm左右選擇A罩杯，12.5cm左右選擇B罩杯，15cm左右選擇C罩杯，17.5cm左右選擇D罩杯，20cm左右選擇E罩杯，20cm以上選擇F罩杯。文胸尺碼的具體計(jì)算，你可以在下表中填寫上、下胸圍的尺寸，在線計(jì)算。具體可參看表一(I)： 文胸尺碼的表示，在各個(gè)國(guó)家有不同的方式，通常我們所見(jiàn)到的有美國(guó)、歐洲和日本的尺碼，在中國(guó)，一般采用日本的表示方法。
罩杯尺寸
胸圍與下胸圍之差
AA 7.5cm
A 10cm
B 12.5cm
C 15 cm
D 17.5cm
E 20 cm
F 22.5cm
胸罩正確穿法
一、上半身向前傾斜四十五度，手臂穿過(guò)肩帶，掛上雙肩，用雙手托住罩杯下方。
二、上身保持前傾姿勢(shì)，扣上背鉤，使胸部圓滿進(jìn)入罩杯中。
三、扣好后，左右兩肩帶輕輕往上拉，調(diào)整至最舒適的位置為準(zhǔn)，以二手指頭能伸進(jìn)去為宜，使之不會(huì)太緊或太松。
四、后背鉤位置應(yīng)平行固定于肩胛骨下方。
五、將外露之胸部調(diào)整至罩杯內(nèi)，使整個(gè)胸部呈現(xiàn)自然狀態(tài)
文胸尺碼對(duì)照表
下胸圍 上胸圍 上下胸圍之差距 杯型 尺碼
70cm 80cm 10cm左右 A 70A
70cm 82.5cm 12.5cm左右 B 70B
70cm 85cm 15cm左右 C 70C
75cm 85cm 10cm左右 A 75A
75cm 87.5cm 12.5cm左右 B 75B
75cm 90cm 15cm左右 C 75C
80cm 90cm 10cm左右 A 80A
80cm 92.5cm 12.5cm左右 B 80B
80cm 95cm 15cm左右 C 80C
85cm 95cm 10cm左右 A 85A
85cm 97.5cm 12.5cm左右 B 85B
85cm 100cm 15cm左右 C 85C
90cm 100cm 10cm左右 A 90A
90cm 102.5cm 12.5cm左右 B 90B
90cm 105cm 15cm左右 C 90C
測(cè)量時(shí)，被測(cè)者身體直立，兩臂自然下垂，測(cè)量未成年女性時(shí)，測(cè)量者將皮尺水平放在兩肩胛骨下角，前方放在乳峰上，測(cè)胸廓一周的圍度。測(cè)量成年女性時(shí)，測(cè)量者將皮尺水平放在兩肩胛骨下角，前方放在第四根肋骨與胸骨的連接處，測(cè)胸廓一周的圍度，先測(cè)安靜時(shí)胸圍度，再測(cè)深吸氣時(shí)胸圍度，最后測(cè)深呼氣時(shí)胸圍度。深吸氣時(shí)與深呼氣時(shí)的胸圍之差稱為呼吸差，可反映呼吸器官的功能，一般成人呼吸差為6-8厘米，經(jīng)常鍛煉者的呼吸差可達(dá)10厘米以上，在測(cè)量時(shí)，應(yīng)注意讓被測(cè)者不聳肩，呼氣時(shí)不彎腰。
出生時(shí)胸圍平均為32cm左右，比頭圍小1~2cm；1歲左右胸圍等于頭圍；1歲以后胸圍應(yīng)逐漸超過(guò)頭圍，頭圍與胸圍的增長(zhǎng)曲線形成了交叉。說(shuō)的就是這個(gè)交叉，其時(shí)間與兒童的營(yíng)養(yǎng)和胸廓的發(fā)育有關(guān)，發(fā)育差的交叉延后。我國(guó)1985年調(diào)查顯示男童頭、胸交叉平均時(shí)間是15個(gè)月齡，提示我國(guó)兒童的胸廓發(fā)育落后，除營(yíng)養(yǎng)因素外，很可能是不重視上肢與胸廓的鍛煉有關(guān)。
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