A+醫學百科 >> 筑基

筑基，氣功內丹術術語。亦稱煉己。為內丹入門的基礎功夫。《丘祖全書》：“還丹要妙筑基先，筑得基牢壽命延。”其內容大致包括三個面：一是行為、道德方面的修養，即所謂煉功必先涵養道德、積善積德。一是心意方面的鍛煉。即排除雜念，增強心意的自控能力，收心止念，專注于煉功一境。一是強身補虧。即用治病、補益等手段，達到精、氣、神充足的境界，為煉功打下一個健康的身體基礎。筑基是內丹術的起手功夫，只有作好這段功夫，才能正式進入以后的煉丹各階段，并避免因“煉己不純”而可能產生的種種副作用。內丹術還認為，筑基對童體已破的修煉者來說尤為重要。

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