A+醫學百科 >> 保生銘

保生銘，養生專篇。相傳為唐.孫思邈述。全文為：“人若勞于形，百病不能成。飲酒忌大醉，諸疾自不生。食了行百步，數將手摩肚。睡不若高枕，唾涕不遠顧。寅丑日剪甲，理發需百度。飽則立小便，饑乃坐旋溺。行坐莫當風，居處無小隙。向北大小便，一生昏蒙蒙。日月固然忌，水火仍畏避。每夜法腳臥，飽食終無益。忍辱為上乘，讒言斷親戚。思慮最傷神，喜怒傷和息。每去鼻中毛，常習不唾地。平明欲起時，下床先左腳，一日免災咎，去邪兼辟惡。但能七星步，令人長壽樂。酸味傷于筋，辛味損正氣，苦則損于心，甘則傷其志，咸多促人壽，不得偏耽嗜。春夏任宣通，秋冬固陽事。獨臥是守真，慎靜最為貴。財帛生有分，知足將為利。強知是大患，少欲終無累。神氣自然存，學道須終始。書于壁戶間，將用傳君子。”收入《道藏》第五百冊。

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