人體使用手冊(cè)/不生氣
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不知道從什么時(shí)候開始，中國(guó)人把發(fā)怒說成“生氣”，從小到大一直用這個(gè)名詞。學(xué)了中醫(yī)之后才曉得原來人一發(fā)怒，真的會(huì)在體內(nèi)產(chǎn)生“氣”，嚴(yán)格說來“生氣”根本就是一個(gè)中醫(yī)的名詞。
不單是人會(huì)生氣，多數(shù)的動(dòng)物都會(huì)生氣，動(dòng)物生氣之后接下去就是打斗，因此，生氣是打斗之前身體的準(zhǔn)備動(dòng)作。身體透過生氣調(diào)整內(nèi)分泌，使身體達(dá)到打斗時(shí)的最佳狀態(tài)。
當(dāng)一個(gè)國(guó)家面臨戰(zhàn)爭(zhēng)威脅時(shí)，會(huì)立即進(jìn)行備戰(zhàn)，將大量的資源投入戰(zhàn)爭(zhēng)的準(zhǔn)備中。一旦戰(zhàn)爭(zhēng)威脅消失，這些投入的資源多數(shù)成為廢物。就像前蘇聯(lián)解體之后，必需花費(fèi)很大力氣銷毀各種洲際飛彈和坦克一樣。動(dòng)物的生氣和國(guó)家的備戰(zhàn)一樣，身體將許多資源進(jìn)行調(diào)整，讓身體的配置進(jìn)入戰(zhàn)斗的預(yù)備狀態(tài)，準(zhǔn)備應(yīng)付接下來的戰(zhàn)斗。一旦狀況消失，這些調(diào)整的資源就成了廢物，必需排出體外。因此，生氣就像國(guó)家的戰(zhàn)爭(zhēng)一樣，會(huì)大量消耗資源，非常浪費(fèi)身體的血?dú)饽芰俊?/p>
《黃帝內(nèi)經(jīng)》靈樞篇中對(duì)疾病的原因有一段說明：“夫百病之所始生者，必起于燥濕寒暑風(fēng)雨，陰陽喜怒，飲食起居”，我們的老祖宗很早就明白生氣是最原始的疾病根源之一，不但浪費(fèi)身體的血?dú)饽芰浚窃斐扇梭w各種疾病的一個(gè)非常重要原因。
和多數(shù)的疾病一樣，長(zhǎng)期生氣會(huì)在人的身上留下痕跡。從外表看長(zhǎng)期火爆脾氣，經(jīng)常處于發(fā)怒狀態(tài)的人，多數(shù)會(huì)造成禿頂。嚴(yán)重的還會(huì)使頭頂的形狀改變，頭頂中線拱起形成尖頂?shù)念^形。生氣的程度輕一點(diǎn)的，則會(huì)在額頭兩側(cè)形成雙尖的M字形的微禿，這種人脾氣一定急躁。
從中醫(yī)角度來分析，發(fā)脾氣時(shí)，氣會(huì)往上沖，直沖頭頂，所以會(huì)造成頭頂發(fā)熱，久而久之就會(huì)形成禿頂。嚴(yán)重的暴怒，有時(shí)會(huì)造成肝內(nèi)出血，更嚴(yán)重的還有可能會(huì)吐血，吐出來的是肝里的血，程度輕一點(diǎn)的，則出血留在肝內(nèi)，一段時(shí)間就形成血瘤。這些聽起來很可怕，可是卻是真實(shí)的情形。
所謂的生氣并不單指發(fā)出來的脾氣，有些悶在心里的生氣也會(huì)對(duì)人體造成傷害。生悶氣會(huì)使得氣在胸腹腔中形成中醫(yī)所謂“橫逆”的氣滯。婦女的小葉增生和乳癌很可能都是生悶氣的結(jié)果。
另外一種有氣無處發(fā)的窩囊氣，這種人外表修養(yǎng)很好，好像從來不發(fā)脾氣，其實(shí)心里經(jīng)常處于生氣或著急的狀態(tài)。這種人很容易形成橫逆的氣滯，造成十二指腸潰瘍或胃潰瘍，嚴(yán)重的會(huì)造成胃出血。這樣的人，額頭特別高，也就是額頭上方呈半圓形的前禿，是最大的特征。發(fā)病時(shí)鼻翼兩側(cè)會(huì)出現(xiàn)紅暈，略紅時(shí)僅是潰瘍，非常紅時(shí)就可能出血了。
血?dú)廨^差的人氣會(huì)往下沉，形成腹部脹痛，經(jīng)常以為是腸胃的問題，其實(shí)根本就是生氣造成的。
從中醫(yī)的五行理論，認(rèn)為肝屬木，脾屬土，木克土。肝氣太盛時(shí)會(huì)使脾臟也跟著旺起來，如果血?dú)夂芡⒌哪贻p人，這時(shí)會(huì)產(chǎn)生許多白血球，去處理腸胃的問題，很可能一些年輕白血病患者的真正病因根本就是來自生氣。
生氣會(huì)造成肝熱，相反的肝熱也會(huì)讓人很容易生氣。從中醫(yī)的觀點(diǎn)，怒傷肝，肝傷了更容易發(fā)怒，兩者會(huì)互為因果而形成惡性循環(huán)。這種惡化會(huì)愈來愈嚴(yán)重，也愈來愈難改變習(xí)氣。最終只有靠這個(gè)人大徹大悟，真正下決心徹底改變時(shí)，才有機(jī)會(huì)回頭。這是上蒼設(shè)計(jì)用來修煉人性的方式，幾乎所有的習(xí)氣都是類似的邏輯。例如：悲傷肺，肺傷了更容易悲；憂傷脾，脾傷了更容易憂，由此就走上了憂郁癥的死胡同里。
當(dāng)人體長(zhǎng)期透支體力，使血?dú)庀陆档?a href="/w/%E9%98%B4%E8%99%9A" title="陰虛">陰虛火重的水平，由于這時(shí)的人體使用的能量是透支的“火”，肝必定比較熱，肝火也比較旺，人就很容易生氣。因此，調(diào)養(yǎng)血?dú)猓寡獨(dú)馍仙疥幪摰乃剑矔?huì)使人的脾氣變得比較平和。
爆怒還會(huì)造成肝熱，繼而使肺也跟著熱起來，就會(huì)造成嚴(yán)重的失眠，我們?cè)?jīng)遇到一個(gè)天五夜無法成眠的人，就是生氣造成的。
在醫(yī)院中身體虛弱的病人，有時(shí)候一生氣就會(huì)造成生命的危險(xiǎn)。例如，痰比較多的病人，一旦生氣，會(huì)使痰上涌，造成嚴(yán)重的氣喘，一不小心就窒息死了。
由于生氣會(huì)使身體造成許多問題，因此，日常保養(yǎng)的第一件事就是要求“不生氣”。所謂的不生氣并不是把氣憋著悶住，而是修養(yǎng)身心，開闊心胸，或者尋求一種宗教信仰，使得面對(duì)人生不如意時(shí)，能有更寬廣的心胸包容他人的過錯(cuò)，根本沒有生氣的念頭。如果生活或工作的環(huán)境讓人無法不生氣，那只有轉(zhuǎn)換環(huán)境一途。
生氣是一個(gè)人內(nèi)發(fā)的因素造成的，再好的醫(yī)生也無法防止病人生氣，因此這個(gè)問題只有病人自己修養(yǎng)才有機(jī)會(huì)克服。
醫(yī)生只能在病人生氣之后設(shè)法將生氣造成的傷害減到最低。做法是按摩或用針灸肝經(jīng)。最簡(jiǎn)單的方法，就是生了氣后，立刻按摩腳背上的太沖穴（在足背第一、二跖趾關(guān)節(jié)后方凹陷中），可以讓上升的肝氣往下疏泄，這時(shí)這個(gè)穴位會(huì)很痛，必需反復(fù)按摩，直到這個(gè)穴位不再疼痛為止。也可以在生氣的當(dāng)天找一個(gè)針灸醫(yī)生，在太沖穴扎針，并留針三十分鐘，隔兩天再扎一次，直到這個(gè)穴位按起來不再痛，頭頂也不在發(fā)熱為止。或者吃些可以疏泄肝氣的食物，如陳皮、山藥等，也很有幫助。最簡(jiǎn)單的消氣辦法則是用熱水泡腳，水溫控制在攝氏40～42度左右，泡的時(shí)間則因人而異，最好泡到肩背出汗（在室溫?cái)z氏25～28度），有的人需要半小時(shí)，血?dú)獾偷娜擞袝r(shí)要泡兩個(gè)小時(shí)。
如果由于生氣而在肝里留下了血瘤，那就需要很長(zhǎng)時(shí)間的保養(yǎng)，當(dāng)血?dú)饽芰亢芨邥r(shí)，身體才會(huì)開始處理這個(gè)問題。
我們的一些朋友明白了生氣會(huì)有這么嚴(yán)重的后果，就再也不敢生氣了。生氣的實(shí)質(zhì)意義是“用別人的過錯(cuò)懲罰自己”是人類最愚笨的一種行為。因?yàn)樯鷼庠斐伤劳龅娜耍袊?guó)人稱之為“氣”死的人，其實(shí)也是真正“笨”死的人。
以目前醫(yī)學(xué)的診斷方法，很難定義病人的疾病是由于生氣造成的，也許將來有一天，可以做到這一點(diǎn)，人們將會(huì)發(fā)現(xiàn)，生氣很可能是人類最主要的死亡原因之一。佛經(jīng)說：“世人多愚昧。”一點(diǎn)都沒錯(cuò)，大多數(shù)人都是笨死的。
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